Jak zapobiegać halluxom

Drukuj

Aby uniknąć halluxów należy:
  • nosić wygodne obuwie (nie powinno ono obcierać nas w żadnym miejscu na stopie, nie należy nosić zbyt długo i często butów na wysokich obcasach, należy również unikać spiczastych kształtów obuwia)
  • zmieniać obuwie w ciągu dnia
  • spacerować boso po miękkim podłożu
  • uprawiać ćwiczenia fizyczne
  • nosić wkładki ortopedyczne
  • unikać nadwagi
  • zawsze dbać o higienę stóp.


      Komentarze (130)
    1. aparat
    Dodane przez Jola33, w dniu - 10-12-2012 12:51
    mnie też lekarz zalecił aparat, ale nie ten na noc marcin tylko ten hallufix na dzień żeby chodzić w nim jak najwięcej, co do korekty to za wcześnie żeby mówić, bo mam aparat od 2mscy ale ból minął, noszę halufiksa ok 2 h dziennie
    2. Dodane przez JOLa, w dniu - 13-07-2012 15:52
    Ja rowniez mam haluksy mam 14 lat ale lekarz zalecił mi aparat korekcyjny i jakoś tak źle to stópki nie wyglądają... Do lekarza tylko nie na operacje.. Tylko ból a to i tak odrośnie... Pozdrawiam :)
    3. Halluxy
    Dodane przez Mariola, w dniu - 02-10-2011 22:18
    Hallo,mieszkam w Niemczech,od dziecka borykam sie z okropnym wygladem stop odziedziczonym po babci,mam problem z chodzeniem,juz nie mam pomyslu na nowe obowie by nie bolalo,mam Termin u Ortopedy w sprawie OP ale,bardzo sie boje:)))))
    4. Re: ćwiczenia
    Dodane przez madziara, w dniu - 05-09-2011 00:17
    Hej, mi lekarz kazał kłaść stopę na podłodze i podnosić ją tak jak bym chciała stanąć na palcach (na siedzonco). I tak kilka minut. Później dla wzmocnienia pełzać palcami ja dżdżownica:) a na koniec próbować podnosić jakieś elementy.Dobre są również ćwiczenia w ciepłej wodzie. Podczas kąpieli też mam je wykonywać.
    5. Cwiczenia na haluksy
    Dodane przez Marta, w dniu - 15-07-2011 13:23
    Witam 
    Dziewczyny poszukuję instrukcji ćwiczeń dzialających przeciwko haluksom ponieważ zaczął mi się robic na lewej stopie i lekarz zalecił ćwiczenia na początek i tłumaczył nawt jak ćwiczyć ale oczywiście jak przyszłam do domu to już nie pamiętalam o wszystkim. Teraz zbieram wszystkie informacje na ten temat. Z góry dziękuję za pomoc i życzę wszystkim ładnych stópek bez haluksów :)
    6. 15 lat - halluxy
    Dodane przez zośka, w dniu - 27-04-2011 17:04
    Mam je odkąd pamiętam. Strasznie mnie czasami bolą i baardzo brzydko wystają. Nie mogę ubrać żadnych butów, bo od razu wszyscy się patrzą, a mi się robi głupio. 
    Mam 15 lat i strasznie sie tego wstydzę, bo inne kolezanki z klasy tego nie mają, normalnie sobie w klapkach do szkoły przychodza, a ja nie mogę... 
    Nie chodziłam nigdy w butach na obcasie, ani w butach z bardzo wąskim czubkiem.  
    Mój starszy brat też ma takie... 
    Nie przypominam sobie żeby ktoś z rodziny jeszcze miał...javascript:ac_smilie(':cry')
    7. Spuchnięta noga
    Dodane przez Martaa, w dniu - 15-08-2010 10:19
    Witam! To znowu ja. 
    Piszę bo wczoraj spuchła mi noga mimo, że jestem już 1 po operacji.  
    Martwię się czy to coś poważnego czy też obciążenie nogi? proszę o szybkie odpowiedzi. :upset
    8. Dodane przez Czarnulka, w dniu - 18-12-2009 19:21
    Pytanie czy nie odrosną za kilka lat, jak u mojej siostry ...
    9. OPERACJA ..WARTO ...
    Dodane przez ANIA, w dniu - 27-11-2009 10:33
    PRZESZLA M OPERACJE PODWOJNA OSTEONOMIA 1 KOSCI SRODSTOPIA Z PRZESZCZEPEM KOSTNYM WRAZ Z PLASTYKA TOREBKOWO-OKOSTNOWA SP'SILVERA ZASTOSOWANO CZASOWA FISKACJE 3 DRUTAMI KIRSCHNERA OPROCZ TEGO ZABIEG SP.HOHMANANA PALCU 2 BO BYL PALEC ZDEFORMOWANY OPERACJA I ZNIECZULENIE W KREGOSLUP BEZBOLOWE FAKT ZE 3 MIESIACE ZWOLNIENIA I WYLACZENIA Z ZYCIA ALE NOSISZ BUTY TE CO NIE MOGLES BEZ BOLU I BIEGASZ .....POLECAM BO WARTO POZDROWIENIA
    10. hallux
    Dodane przez Andzia, w dniu - 14-10-2009 14:36
    Moja mama ma termin na zabieg ale czytając te opinie chyba to przełożymy.Mama nie ma dużego halluxa może są jakiś nieoperacyjne metody na pozbycie się problemu? dajcie znać jak coś wiecie! dzięki :?
    11. Dodane przez Magda-zachodniopomorskie, w dniu - 20-06-2009 00:22
    mam termin operacji 30 listopada w Choszcznie.robia tam ortopedzi z Gorzowa,metoda bez gipsu. mam pytanie moze ktos miał juz robiona taka operacje w choszcznie, jak sie czuje ?bardzo się boje. jestem po 50
    12. Dodane przez Andrzej, w dniu - 07-06-2009 07:39
    Witam 
    jestem po zabiegu usunięcia haluksa na prawej stopie w szpitalu w Legnicy zabieg super ból mały otrzymałem środki znieczulające wykonał operację Pan dr. Trubisz wielka kultura i fachowiec dodam iż zabieg wykonano w ramach NFZ bez kosztów czas pobytu w szpitalu 3 dni :)
    13. Dodane przez Ela, w dniu - 02-05-2009 00:11
    Ja mam sztywny staw do dzisiaj, a to już rok po operacji metodą Brandesa (jestem z Łodzi, CZMP).
    14. haluxy
    Dodane przez Bettinia, w dniu - 22-03-2009 14:38
    Do dziewczyn które są po zabiegu haluxów na Batorego w Krakowie.mam pytanie,bo ja też miałam tam zabieg obydwóch stóp jedna stopa już 5 m-cy a druga 2 m-ce czy i kiedy i czy w ogóle można skorzystać z solarium? proszę o odpowiedz jeżeli coś na ten temat Wam wiadomo :)
    15. Dodane przez d, w dniu - 19-03-2009 16:33
    zabieg kosztuje w granicach 1500 zl 
    zalezy w jakim stopniu sa zaawansowane halluksy
    16. Dodane przez ewelina, w dniu - 11-03-2009 12:13
    ile kosztuje taki zabieg? :upset
    17. Dodane przez d..., w dniu - 27-02-2009 14:55
    mialam zabieg u dr.Zwinczewskiego ponad 5 tygodni temu i musze powiedziec ze ogolnie sam zabieg jest bezbolesny, boli jedynie przy pierwszych dwoch znieczulajacych zastrzykach a pozniej juz nie.Zabieg trwa jakies 20 minut i pacjent wychodzi z gabinetu o wlasnych nogach. W moim przypadku po zabiegu nie mialam wielkiego bolu, ale rozmawialam z kobietami ktore mialy zabiegi mniej wiecej w tym samym czasie to narzekaly bardzo, wydaje mi sie ze to zalezy tylko i wylacznie od stanu zdrowia pacjenta i samej odpornosci organizmu... 
    Jetsem juz po zdjeciu szwow ponad 2,5 tygodnia i jedyne co mnie niepokoi to sztywny palec- nie jestem w stanie poniesc go do gory tak jak palec w zdrowej stopie , ale mam nadzieje, ze wszystko wroci do normy po jakims czasie 
    Czy bym polecilabym zabieg ta metoda-mysle ze tak, czy podjelabym sie jeszcze raz tego zabiegu-tak, wole miec troszke sztyny palec ale nie miec bolu jaki mialam majac halluxa.
    18. W sumie to jestem zadowolona
    Dodane przez Ewa, w dniu - 31-01-2009 19:24
    Pół roku po zabiegu. Zewnętrzna część tego palucha jest drętwa, taka nie moja. Paluch prawie nie odstaje od podłogi, nie boli, ale muszę spać skarpetkach, bo jakoś musi być lekko ściśnięty. Noga jest bardzo ładna. Najlepiej się czuje w butach. Mogę dużo chodzić. Ale nie powinnam obciążać /a zdaża mi się/ bo wtedy trochę boli staw. W sumie jestem zadowolona z podjętej decyzji, mam nadzieję że i te dolegliwości ustąpią. Nie wiem czy tak w ciemno napisać "polecam"  
    - to indywidualna sprawa. Pozdrawiam.
    19. Do Betti
    Dodane przez Renia, w dniu - 25-01-2009 11:15
    Dzięki za słowa otuchy!!! Masz racje. Dam znać pozdrawiam sedecznie!
    20. haluxy
    Dodane przez Bettiinia, w dniu - 24-01-2009 18:19
    DO RENI 
    naprawdę stopy ładnie wyglądają jak Ci pisałam, 
    ale powiem Ci szczerze czy da się z tym żyć?no nie wiem halux rośnie i boli ja miałam bardzo duże zniekształcenie i co jakiś czas byłam na l-4 bo ciągle jakieś zapalenie ja jeszcze miałam problem w lewej stopie,bo przez tego haluxa miałam zwichnięty drugi palec także koszty miałam operacji wieksze.Także lepiej nie czekac aż wiekszy urosnie,bo potem jest problem.Ja też wreszcie będę mogła załozyć wkońcu latem japonki.Życze powodzenia daj znac po operacji
    21. DO Bettina
    Dodane przez Renia, w dniu - 22-01-2009 19:51
    Tak się ciesze, że tobie się udała operacja!Ja nie boje się bólu tylko tego że jak stopa wygląda po operacji.Bo to co piszą niektóre dziewczyny ze palec odstaje od podłogi i wogóle stopa wygląda lepiej przed niż po.Ja nie mam tak dużego zniekształcenia ale niestety koślawi mi buty i tego nienawidze o japonkach tez nie ma mowy bo nie wygląda to ładnie. Dlatego na zabieg wybieram się bardziej ze względów estetycznych i tu mam największy dylemat czy nie przesadzam? Przeciez da sie z tym żyć. odp prosze
    22. haluxy
    Dodane przez Bettinia, w dniu - 21-01-2009 21:31
    Do RENI!! 
    Tak byłam operowana przez doktora Zwinczewskiego w pażdzierniku na lewą stopę a teraz 5 stycznia na prawą stopę jestem zadowolona z lewej stopy miałam duże zniekształcenia tylko jeszcze troszkę staw sztywny ale to dlatego,że za mało nim ćwiczyłam.Wczoraj zdjęli mi szwy z prawej stopy i myslę że już jutro wyjdę na spacer.Proszę nie obawiaj się ja też się panicznie bałam a to nic nie bolało a teraz mam już fajne stopki.Życzę powodzenia
    23. do betina
    Dodane przez Renia, w dniu - 19-01-2009 12:08
    Byłaś operowana przez pana doktora Zwinczewskiego prosze powiedz jak się teraz czujesz i jak wygląda twoja stopa po operacji? czy miałs duże zniekształcenie prosze odp bardzo mi zależy mam niedługo zabieg i nie wiem czy się nie wycfam bo jak czytam opinie tu na forum to się bardzo boje :cry
    24. Haluksy a zwolnienie z wf.
    Dodane przez Kamila18, w dniu - 15-12-2008 10:16
    Czy otrzymam zwolnienie z wf z powodu haluksa ktory boli podczas wykonywania cwiczen fizycznych w szczegolnosci gdy obciazam ta stope?? pomóżcie.
    25. HALLUXY
    Dodane przez Zojka, w dniu - 18-11-2008 23:40
    Od mojej eperacji w Krakowie u dr Zwinczewskiego Batory/Ruczaj minelo pol roku. Prawda -to brak gipsu, wzgledna mobilnosc. Kwestia znieczulenia-wzgledna: zastrzyki trwaja kilka minut, jednak... Mialam w zyciu kilka okazji 
    do przezycia niekwestionowanego bolu,(kiepskie porody, wypadki samoch.i urazy sport.) jednak ten byl niezly... ale to podobno sprawa indywidualna. Sama operacja zupelnie bezbolesna. Potem 3 doby na srodkach p-bolowych, do wytrzymania. Komplikacji nie bylo, goilo sie szybko. Niestety efekt jest marny. Palec krotszy, sztywny, podniesiony (caly) ok.1 cm wyzej. Najgorsze jest to, ze wciaz boli. Nie moge szybko chodzic, bo wygiecie w miejscu nasady palca jest bolesne. To moze jeszcze minie, tak jak sinienie stopy, ale nie minie uczucie \"urwanego palca\"-po prostu na tym palcu i \"poduszce\", z ktorej wyrasta nie da sie oprzec! Nie marze o szpilkach, chce tylko wrocic do aktywnego zycia, aerobiku czy wypraw w gory. narazie tylko rower i nie jest to tylko kwestia bolu ale zmiany, ktora powoduje niesprawnosc. Dlatego ta metoda (Brandesa) jest dobra dla osob naprawde starszych lub kanapowcow. 
    Zaluje, ze nie sprawdzilam dokladniej innych metod. Teraz mam jeszcze klopot z druga stopa, a po kazdej opeacji zrobionej inna metoda ( bez tego skrocenia stawu) moja stopa bedzie wygladac kompletnie od czapy. Wniosek- nie polecam.


< Poprzedni
Katalog stron internetowych